Гимнастика — это комплексная программа занятий, сочетающая общефизическую подготовку с базовыми элементами художественной гимнастики. Программа направлена на гармоничное физическое развитие ребёнка, формирование правильной осанки, развитие гибкости и координации.
Занятия подходят детям от 4 до 12 лет независимо от уровня физической подготовки. Особенно полезны они для:
- детей с нарушениями осанки;
- малоподвижных детей, проводящих много времени за гаджетами;
- ребят, проявляющих интерес к танцам или гимнастике;
- начинающих спортсменок, планирующих заниматься художественной гимнастикой профессионально;
- всех, кто хочет развить гибкость, пластику и координацию.
Что развивают занятия?
Регулярные тренировки комплексно воздействуют на организм и личность ребёнка:
1. Физические качества:
- гибкость и эластичность мышц и связок;
- силу мышц (особенно спины, пресса и ног);
- координацию движений и чувство равновесия;
- выносливость и работоспособность;
- правильную осанку и походку.
2. Эстетические и творческие навыки:
- музыкальность и чувство ритма;
- пластичность и грацию движений;
- артистизм и выразительность;
- эстетический вкус.
3. Личностные качества:
- дисциплину и организованность;
- целеустремлённость и настойчивость;
- уверенность в себе через освоение новых элементов;
- умение работать в команде (в групповых занятиях);
- эмоциональную разгрузку и снятие стресса.
