Кикбоксинг — это динамичный вид единоборств, сочетающий техники классического бокса и удары ногами из восточных боевых искусств (карате, муай‑тай, тхэквондо). Название образовано от английских слов kick («удар ногой») и boxing («бокс»). В кикбоксинге разрешены удары руками и ногами — это делает поединки зрелищными, а тренировки — разносторонними.
Что развивают занятия кикбоксингом?
1. Физические качества:
- силу мышц рук, ног, корпуса;
- выносливость (кардио- и мышечную);
- скорость и реакцию;
- координацию и баланс;
- гибкость (через растяжку и удары ногами);
- ловкость и маневренность;
- мощный удар и крепкий хват.
2. Личностные качества:
- дисциплину и самоконтроль;
- уверенность в себе через освоение новых навыков;
- стрессоустойчивость и умение сохранять хладнокровие;
- целеустремлённость и настойчивость;
- концентрацию внимания и тактическое мышление.
3. Социальные навыки:
- уважение к тренеру и партнёрам;
- умение работать в команде;
- поддержка и взаимовыручка на тренировках;
- социализация и расширение круга общения.
