Тхэквондо — это корейское боевое искусство и олимпийский вид спорта, сочетающий физическую подготовку, философию самосовершенствования и принципы уважения. В нём более 70 % техник основаны на ударах ногами — высоких, точных и динамичных.
В основе тхэквондо лежат принципы:
- уважение к наставнику, партнёрам и соперникам;
- самообладание и контроль эмоций;
- честность и справедливость;
- настойчивость и целеустремлённость;
- мирное урегулирование конфликтов.
Эти ценности прививаются через ритуалы (поклон в начале и конце тренировки), правила поведения и наставления тренера.
Что дают занятия ребёнку?
1. Физическое развитие:
- развитие гибкости и растяжки (особенно ног);
- укрепление мышц ног, корпуса и рук;
- улучшение координации и чувства равновесия;
- повышение скорости реакции и выносливости;
- формирование правильной осанки; - освоение навыков самообороны.
2. Личностные качества:
- дисциплина и самоконтроль;
- уверенность в себе через достижение целей (сдача на пояса);
- стрессоустойчивость и умение принимать поражения;
- концентрация внимания и стратегическое мышление;
- целеустремлённость и воля к победе.
3. Социальные навыки:
- уважение к старшим и партнёрам;
- умение работать в команде;
- поддержка и взаимопомощь в группе;
- расширение круга общения среди единомышленников.
